FERMETURE DES INSCRIPTIONS DANS
Jeune maman épanouie, citadine énergique, ou professionnelle accomplie , ta vie est en constante évolution, mais tu ressens le besoin de prendre du temps pour toi, de retrouver l'équilibre et de cultiver la confiance en toi.
Pas facile d'organiser ce temps dans ton quotidien déja bien rempli !
Tu veux plus de confiance en toi
Tu cherches à être plus détendue
Réguler tes émotions est un challenge au quotidien
Ta libido est en berne
Tu cherches une meilleure harmonie avec ton corps
Nous avons crée un week-end bien-être spécifiquement pour les femmes comme toi !
Du 7/06/2024 au 9/06/2024
Tu vas être guidée par des professionnelles compétentes, une psychologue, une coach sportive, une coach en sexualité et tout ça dans un environnement bienveillant.
Ce week-end c'est l'harmonie entre le mental, le physique, et le spirituel que tu vises pour enfin briller dans toutes les sphères de ta vie.
Rejoins-nous pour cette expérience unique où tu découvriras des outils pratiques pour transformer ta vie, rebooster ta confiance, et réveiller la vitalité qui sommeille en toi.
Ensemble, nous allons créer un espace où tu te sentiras soutenue, inspirée, et prête à embrasser une version plus épanouie de toi-même !
Ta retraite “Osez briller”
Voici quatre valeurs que nous souhaitons transmettre lors de ce week-end destiné rien qu’à toi, ton corps et ton esprit.
Bienveillance
Tu vivras 3 jours dans une bulle hors du temps où personne ne te jugera. La bienveillance envers les autres mais aussi envers toi-même sera la règle d’or.
Confidentialité
Tu pourras te livrer en toute sécurité et avec authenticité puisque chacune des participantes et les organisatrices s’engagent à ne pas divulguer à l’extérieur du groupe ce que tu leur confieras.
Force
(Re)découvre le feu qui règne en toi à travers les différents ateliers qui t'accompagneront pour reprendre confiance en toi.
Re-connexion
Évades-toi du quotidien pour te reconnecter en pleine conscience à ton corps, tes émotions et pour te rapprocher davantage de ce qui est vraiment important pour toi.
Une équipe de choc à ton service
Sophia, coach sportive
Sophia est une coach sportive passionnée. Elle enseigne le CrossFit dans des salles parisiennes et prend en charge des personnes en cours particuliers, pour tous types d’objectifs (remise en forme, réathlétisation, perte de poids, préparation à des courses, des compétitions sportives..etc).
Ce que Sophia aime le plus c'est déclencher des déclics chez les autres : le déclic de se faire confiance, l'apprentissage de l'amour de soi, le lâcher prise physique et mental.
Son dicton préféré : « La rivière perce le rocher non pas par sa force mais par sa persévérance. »
Chloé, psychologue clinicienne
Chloé est psychologue clinicienne depuis bientôt 10 ans. Elle accompagne des hommes, des femmes, des ados à la rencontre de leur histoire pour ensuite devenir la personne qu’ils ont envie d’être.
Spécialisée en thérapie comportementale et cognitive et en intégration du cycle de la vie, elle varie les outils pour tenter de s’adapter au mieux aux personnes qu’elle accompagne. Elle est passionnée par son métier et par la rencontre inédite qu’offre chaque séance.
Son dicton : « Pour se fixer un objectif, small is beautiful (la logique des petits pas) »
Anne-Elisabeth, coach en sexualité
Anne-Elisabeth est coach certifiée spécialisée dans les problématiques relationnelles et sexuelles. Elle accompagne des femmes, des hommes et des couples à traverser leur soucis pour retrouver l’harmonie et une vie sexuelle épanouissante.
Elle est passionnée par ce métier et ces thématiques et met tout en œuvre pour accompagner ses clients à atteindre leurs objectifs.
Son dicton préféré : "Le sexe est une source de plaisir et de joie, mais il est important de le pratiquer en toute sécurité et avec respect pour soi-même et pour les autres".
L'herbergement
Le Châtelet-en-brie lieu idyllique située en pleine nature, proche du lac et du parc Sainte-Reine, la maison comporte toutes les commodités nécessaires à une déconnexion complète.
Une maison du bonheur...
Piscine chauffée de 15m, en marbre rose pour un week-end bien-être.
Un sauna pour 4 personnes avec vue panoramique sur le lac.
15 couchages
Comment s'y rendre ?
Eco lieu à moins d’une heure de Paris, au bord d’un lac, Le Pont d’Ostara est le cadre idéal pour se ressourcer.
EN VOITURE
Le Châtelet en Brie, à 50 minutes de Paris en voiture. (Un groupe Whatsapp sera mis en place pour faciliter le co-voiturage.)
EN TRAIN
Gare de Melun. Puis bus 46 direction Montereau, 4e arrêt “gendarmerie”, puis traverser le parc Sainte-Reine pour rejoindre la maison.
Au programme de cet incroyable week-end
JOUR 1
Vendredi 7/06
ATTERISSAGE EN DOUCEUR
15h : Arrivée et accueil
16h30 : Faisons connaissance autour d'un goûter !
17h30 : Jeu du journaliste
19h45 : Apéro, Dîner et soirée
JOUR 2
Samedi 8/06
J’APPRENDS A LACHER PRISE
7h30 : Réveil en douceur : méditation et stretching
[Head & Body]
9h00 : Petit déjeuner
9h30 : Techniques de gestion du stress [Head & Body]
12h30 -13h30 : Déjeuner
14h: Les pouvoirs du féminin [Heart & Body]
16h00 : Sport : “Le parcours des combattantes” [Body]
18h30 : Temps libre ou de partage (piscine, spa, jacuzzi ou massage en option)
20h : Dîner & soirée J’ose ! Plein de surprises à venir...
JOUR 3
Dimanche 9/06
JE PRENDS SOIN DE MOI
7h30 : Collation
8h00 : Course d’orientation & "Chasse aux Richesses Insolites" [Body]
9h30 : Ose vivre tes rêves ! [Head, Heart & Body]
11h30 -12h30 : Brunch
14h : L’exercice des lettres
16h00 : Exprimer ses émotions à travers le mouvement [Head & body]
17h15 : Cercle de fermeture
18h00 : Départ
Elles nous ont fait confiance
Les ateliers ont été animés avec douceur et bienveillance, ce qui fait que même sans être très à l’aise avec le fait de confier on se prête facilement au jeu.
Les séances de sports étaient parfaites, puissantes, en cohésion et dans le dépassement de soi.
Je garde un très beau souvenir de ce week end et je le referais avec grand plaisir.
Claire
Week end inoubliable, merciii pour toutes ces belles rencontres et ce partage d’amour et d’amitié j’ai les batteries rechargées à bloc
Estelle
Merci à toutes pour cette superbe parenthèse inoubliable.
Ça fait tellement de bien de rencontrer de belles âmes.
Anne
Prête à passer à l'action ?
EARLY BIRD*
499€
Petits déjeuners, brunchs, collations et dîners.
Tous les cours de sport et les ateliers de développement personnel.
L'accès à la piscine, au sauna, au jacuzzi.
* Tarif disponible pour les 5 premières inscrites !
STANDARD
549€
Petits déjeuners, brunchs, collations et dîners.
Tous les cours de sport et les ateliers de développement personnel.
L'accès à la piscine, au sauna, au jacuzzi.
170€ d'herbergement seront à payer à ton arrivée
Prestation de massage en option
Tu peux bénéficier d’un massage lors de ton séjour. Nous t'invitons à cocher la formule de ton choix dans le formulaire de pré-inscription que tu recevras pour valider ta participation.
Massage lymphatique drainant corps (1h05) - 130€
Massage lymphatique drainant corps et visage (1h05) - 170€
Attention le nombre de place estlimité. N’hésite pas à nous en faire la demande le plus tôt possible.
Tu es intéressée ?
Plus une minute à perdre !
Le tarif “early bird” est valable pour les 5 premières inscrites !
Ne tarde donc pas à nous contacter !
Une fois la-pré-réservation effectuée via ce questionnaire, nous te contacterons pour pouvoir réserver de manière définitive.
Attention ce séjour est soumis à un nombre minimum de participants : Un minimum de 10 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. Si ce minimum n’est pas atteint, votre inscription sera reportée ou remboursée intégralement selon votre choix.
FAQ
Conditions d’annulation par la participante :
Attention, toute annulation faite dans un délai de 30 jours avant le début du stage ne pourra pas faire l’objet d’un remboursement.
Exceptions : Dans le cas d’une annulation par la participante, la participante et l’organisatrice peuvent
proposer la place annulée aux personnes sur liste d’attente. Si la place est récupérée et
réglée par une autre participante, la participante initiale sera intégralement remboursée.
Conditions d’annulation par les organisatrices :
L’acompte et le complément seront intégralement remboursés en cas d’annulation de la part des organisatrices.
Oui ! Une fois que tu auras pré-réservez ta place via le lien de pré-inscription et que nous vous avons confirmé tone inscription, le réglement d'un acompte de 50% te sera demandé et ta place sera réservée. Le complément te sera demandé avant le début de la retraite : toutes les informations seront envoyées par mail.
Oui tout à fait ! Sophia s'adapte à tous les niveaux sportifs des plus débutantes au plus confirmées.
Tu seras libre de te confier / livrer autant que possible et confortable pour toi, mais rassure toi, nous créons un climat de confiance et de bienveillance qui permet à chacune de se sentir à l'aise pendant les ateliers.
Le planning est aussi fait pour que tu puisses prendre du temps pour t'isoler si tu en as besoin.
Bien sûr le groupe te permet une introspection encore plus rapide qu’en individuel.
Nous pourrons travailler ensemble pour t'aider à identifier tes besoins